omu_tandf_mgr’s blog

マネージャーの独り言!

新年

あけましておめでとうございます!

今年もよろしくお願いします!

 

 

 

やっほー!もぐもぐです。

 

年明けましたね。

こんなにも年が明けたなって感じがしないのは初めてや。

 

 

今日はほぼ踊って、ちょっと寝て、ちょっとレポートしてと、、なんか珍しくダラダラしちゃいました。明日からはまたハードスケジュールなので、、

1月は全然部活いけなさそうです、かなしい。

 

まあこんな私的なことはどうでもいいですね、はい笑

 

今年の目標は以下(具体的な内容はSNSにあげたので割愛)

・自分に厳しく人に優しく

・周りをみる

・自己鍛錬

それと、もうちょっと勉強に力いれたいね。

 

 

 

 

もう去年の話にはなりますが、万博クロカン出れました~!

細かい事情はまあいいとして、、楽しかったです。全然3kmもある気がしませんでした。またでたいね~、次は全力で挑むのもアリです。

 

 

最後に乳酸の話をちょっと、、、

前いろいろ書かせてもらったんですけど、自分は短距離だったので中長の方に効果的かはよくわからないです、ごめんなさい。

正座する理由、わかりました。

走った後、正座して乳酸溜めたら正座辞めた時に大放出なってその際に成長ホルモンも大放出して筋肉とか諸々にとっていいのと代謝がアップして痩せる効果がみられるみたい。

まだまだ調べる余地はありそうです。勉強します。

 

 

ちょっと課題に追われているのでこの辺で!来年は初日の出どこかにみにいきたいな。

みんなにとって良き一年となりますよーに!

ばいばーい!

 

 

 

 

 

いいねした人に名前を伏せてどう思っているか正直に言う

■みんな〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!

 

 

■集まって〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!

 

 

 

 

 

 

■我らが〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

 

 

 

■出家だよ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!

 


 

 

お久しぶりです。出家です。

 

 


今日が年内最後の練習だということで

 

#(いいねした)人に名前を伏せてどう思っているか正直に言う 

を勝手に開催します。

 


普段言えないし、だからと言ってLINEとかで突然言うわけにもいかない(ご存じの方もいるでしょうが、私はLINEが恐ろしく下手なのです)ので年末にかこつけて(いいねされてないけど)やります。

 

すみません。やりたいだけです。

 


LINEだと返事をしないといけないけど、Twitterとかストーリーだと、いいねで済ませられるのがいいよね。ブログや文集なら尚更です。いいねすらしなくていいんだから。返事もなし!いいねの押し付けもなし!なんて一方的で最高なツールでしょう。

好きだけどね!LINEも!

いいねも嬉しいけどね!!

 

 

 

全部、拡大解釈して自分宛だと思ってもらって全然いいです。というかこれを読んでくれている人みんなにこんな感じのことを思っているので、正味、全部今読んでくれているあなた宛です。したがって順番もありません。

 

 

 

※同じ人のことを何回も書いている可能性があります。

※一回でいろんな人宛に書いている可能性もあります。

※公立大陸上部でない人宛に書いている可能性もあります。

※架空の人物宛の可能性もあります。

 

 

 

 


はい!いくよ〜!

 

 

 

■運命。本当に優しい。この子のこと嫌いな人いない。愛されメシア。お姉ちゃんいたらこんな感じかなーとこの間思った。うちら本当に運命だと思う。バイト先ブラック。意外とツーショがないランキング一位。かわいい。

 


■かわいい。毎日かわいい。死ぬほどかわいい。最初はこのまま敬語とれへんかったらどうしようと悩んでた。本当にかわいい。私の誕生日に体験に来た運命の子。スタンプかわいい。応援してる。国民の妹。

 


■純粋にかわいい。笑顔の破壊力。言葉選びがかわいい。家のことお家って言うのかわいい。ウォッチでプロポーズされたときキュン死するかと思いました。本当の天然。妹。

 


■シンプルにかわいい。実は面白い。誕生日のやつ忘れたけど天才やと思った。私の妹と似てる。いたらかわいがっちゃう。親指と人差し指でV作ったらあごを乗せに近づいてほしいランキング一位。むしろこっちから迎えに行っちゃうランキング一位。妹。走ってくれてありがとう。

 


■努力家。楽しそうに生きてる。歌声が優しくてナタデココみたいで好き。大阪を日々感じる。面白い。かわいい。妹。優しい。優しい。ダンス教室1日で終了したのでまた教えてほしいランキング一位。ミニ駅伝の怒涛のストーリーは実は全部この子宛でした。杉本から誘拐しようかと思った。

 


■王道かわいい。お互いの呼び方問題で迷ったランキング一位。最近かわいいって言われて照れる。私の2個下の妹と、3ヶ月しか違わないって本当ですか。

 


■同じ空気を感じる。ストーリーが好き。もっと喋りたい。本当に。この間喋ったとき、無理して喋ってる感がお互いになくなったと思いましたが私の片想いですか?好き。

 


■声が好き。めっちゃ落ち着く。やのに面白くてかわいい。楽しい。とんでもなく優しい。フォローがうますぎる。何回も泣かされている。こういう話し方がしたいランキング一位。私はパーマ推しでしたが、ストレートもかわいいかった。どっちもかわいい。好き。字も好き。一人称自分の名前なのかわいい。一緒に走れてもっと大好きになりました。

 


■前髪あげてもかわいいの何事?インフルエンサーに似てる人いる。声好き。一緒にお酒飲みたい。一緒に働く夢諦めてません。遠距離通学から脱出した憧れの人。好き。気の置けない人の前だと一人称自分の名前になるのかわいい。みかんもらって子分になった。

 


■字もかわいい。お姉さん。ジュース買ってもらって、先輩ってこういう感じか~!と、こういう場面での理想像になる。包容力ある。好き。私はパーマ推しだけど、ストレートもかわいいを体現した人その2。

 


■すき。優しい。お酒一緒に飲みたい。ストーリー好き。他の人からあなたのかわいい写真もらいました。多分みんな持ってる。アルバムに入ってる。かわいいです。

 


■なりたい。優しい。優しい。好き。理想像。多分みんなの気持ちわかる。多分エスパー。優しい。ロールモデル。素敵。体験行ったときの神対応忘れません。みかん大福もらって子分になった。かわいい。

 


■髪色かわいい。シンプルかわいい。お肌がすべすべもちもち。ごまだんごもらって子分になった。声が丸くて好き。

 


■めっちゃ面白い大好き。そりゃ好かれる人よ!!!という感じ。1日で大好き。

 


■声が好き。優しい。面白い。優しい。面白い。選手紹介で感じた第一印象がずっと優勝。塾で個別指導してもらいたいランキング一位。

 


■형。学校で偶然会うランキング一位。

 


■Discord楽しみ。

 

 

■真面目なトーンで繰り出すボケがいい。

 


■最近喋れるようになって嬉しい。

 


■爽やか代表!

 


■入部して初めて名前を呼んでくれた選手。コミュ力(りょく)が高すぎる。優しい。隣のクラスの担任なのに気にかけてくれそうな先生ランキング一位。

 


■多分喋れる。喋ったら楽しい気がする。わかりますよね???


しろくまに似ている。尊敬。あのとき食欲あるって嘘ついてすみませんでした。

 


■白シャツ似合うランキング一位。もれなく白タートルネック似合うランキングも一位。黒のロングコート似合うランキングも一位。スーツ似合うランキングも一位。マフラー似合うランキングも一位。ニット帽似合うランキングも一位。

 


■めっちゃ面白い。優しい。陸上部にこの人がいてよかったって思う。

 


■レモンの香りがする。翼が見える。

 


■優しすぎる、、毎日優しい、、、、毎日かごとジャーとクーラーボックス持って帰ってくれる、優しい、、、まだもらったお酒机に飾ってある。今年中に飲みます🍓

 


■ちょっと語りたい。ギャップ。プリンごちそうさまでした🍮

 


■バイト先の先輩になって仕事教えてほしいランキング一位。

 


■髪型がいい。

 


ティッシュ買ってきてくれた。優しい。...gramが似合う人ランキング一位。

 


■誕生日一緒。です。

 


■怖かったけど喋ったら怖くなかったランキング一位。

 

 

■眉毛が意外ときりり。

 

 

■近くで見ると肌がめっちゃ綺麗なのがわかる。

 


■教習指導してほしいランキング一位。

 


ツイッターが好き。

 


■お兄ちゃん感。

 


■くしゃっとした笑顔がかわいい。一位。

 


■酔ってるときにボディタッチ多くなるのかわいくて嬉しい。名前呼んでもらいたい人ランキング一位。声がとても好き。とっても好き。私服が可愛すぎる。本当にかわいい。私の好みど真ん中。しかも強い選手。好き。

 


■シンプルにかっこいい。かわいい。

 


■もっと喋りたい。

 


■もっと喋りたい2。

 


■もっと喋りたい3。

 


■もっと喋りたい4。

 


....

 

 

■関西弁で話さなさそうな人なのに関西弁を使っていて、ときめく。ずきゅーん。

 


■面白い。本当の天然その2。

 


■ちょっと怖いけど仲良くなりたい。

 


■一緒にユニバに行きたいランキング一位。

 


■私の最近の一押し選手。

 

 

 

 


はい!おしまい!

 


私はみなさんのことがとても好きです。

 

 

 

 


書いていて思ったけど私、声フェチらしいね。

そして、みんなに優しいって書いてるけど嘘ではありません。みんな優しいから。

かわいいっていうのもガチ。だってなんかみんなかわいいから。

 

 

 

 


陸上部に入って本当に良かったです。

今までで一番楽しい。

このブログを書いた日(主に12/17と12/25と今日12/27)が特に本当に幸せで、(今日ほんまにずっと楽しくて笑いすぎてほっぺた痛いぐらい)この気分で書いているから、こんなことを思っているのかもしれません。

多分。知らんけど。

 

 

 

やっぱり全部物事には理由があるんだと実感した一年でした。「今年」「大阪公立大学」「陸上競技部」に入って本当によかった。

 

 

 

 

 

 

それではみなさん!!!!

 

 

 

良いお年を〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!!

 

 

 

 


らびゅー!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

国民の妹

■みんな〜〜〜〜〜〜〜!!!!!!!

 

 

 

 

■集まって〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!!!!!

 

 

 

 

 

■国民の妹が〜〜〜〜〜〜〜

 

 

 

■選手デビューしたよ〜〜〜〜〜〜!!!!!

 

 

 

 

 

 

出家です。

 

 

 

 

 

 

 

■先にも述べましたが、我らが国民の妹が選手に戻ったよ!!!!!!!!!!!!!!

 

 

 

 

■いっぱい悩んで選手に復帰することを決めた**ちゃん。今日の服装を見て、改めて選手としての**ちゃんがすごくかっこいいと思いました。マネージャーの時とはまた違う表情を見せてくれて、これから先、全力で応援すると決めました。

 

 

 

 

記念すべき最初のグラウンドランのタイムを測ったのは私だよ!いいでしょ~!

 

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ていうかまだ練習再開して日も浅いのにここまで走れるのシンプルにすごない??私も選手に戻りたくなっちゃうじゃないか!!!!!!

いやー、それぐらいかっこいいし、すごく刺激を受けたということです。

 

 

マネージャーじゃなくなるのはちょっと寂しいけど、これから先**ちゃんを応援できることがもっと嬉しいから、私は今幸せでいっぱいです。今隣に座ってるこの子の成長を見守るよ🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶

 

(🫶の絵文字、**ちゃん感あるの私だけ?**ちゃんのことを思ったら絶対この絵文字使っちゃう)

 

 

 

 

■私が国民の妹のことを国民の妹と呼ぶのは、もちろん、彼女がめちゃめちゃはちゃめちゃかわいいからです。まず見た目がかわいい。行動もかわいい。声もかわいい。一人称が自分の名前なのもかわいい。性格もかわいい。全部がかわいい。本当は私だけの妹と言いたいぐらいです。けど、独り占めはいけないし、私の実の妹とか、他にもいろんな人(?)に嫉妬(?)されそうなので、国民の妹と呼んでいます。

 

かわいいかわいい我らが国民の妹が、がんばると言っているのですからこれを応援しない手はないじゃないですか!!!!

 

 

 

タイムも動画もいつでも言ってね。すぐに飛んでいくからね。それから、これまで通りいっぱいいっぱいお喋りしようね。どんな嬉しいことも辛いことも、**ちゃんが話したいことがあったら、いつでもなんでも話してね。

 

 

 

 

■国民の妹のこれからのますますの活躍を願いまして、このブログを閉じたいと思います。

 

 

 

 

■あんにょん!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

向上心

やっほー!

 

もぐもぐです。

 

そうですね、、今日はちょっとだけ自分の学びを展開ようかなと思います。

大したことやないけど。

 

 

<他大から学ぶこと>

マネとしてもっとできることあるんちゃうかと思って、中高から幸い多くの陸上仲間に恵まれていたこともあり、ちょっと調査してみました。

 

某O大学→動画のホワイトボード、タイム計測、大きな試合の際のメッセージカード

某N大学→一周ごとのタイム、前のセットの合計タイムをセット間に伝える(←これ出来てへんからやりたいな)、試合の時に大きい紙にタイムテーブルかいて陣地に張り出す(←これ提案するつもり)、脈練習強度確認(←これは選手の判断やな)、ビデオカメラでの動画の撮影

某T大学→大会の動画をGoogleドキュメントで共有(←他の人のやつ見やすいらしい)

某T大学→強度高い練習の際の氷の準備、試合の動画

 

ん~まだまだできることありそうやな。

 

 

<乳酸について>

「乳酸」って悪者って思ってる人めっちゃ多いんですよね、、でも実はちゃうんです。

乳酸については次回詳しく書こかな、まだ調査中なので。

 

でも一つだけずーっと気になっていることがあって、、高校の練習の時に特にハードな追い込み練とか300とかの長めの距離走ったときに「正座しろーっ!」って先生によく言われていたんです。確かそのときに乳酸溜めるためやとかなんとか、、「それせな意味ないっ!」って。今思えばなんでやっけと思って、、公立大の練習見てたらやっている人少ない気がして。

 

なんでかわかりました。たぶん。間違ってたら教えてください。

 

正座する→血液の循環が悪くなる→乳酸がたまる

まずこれ↑は前提として、

 

ランニングのスピードを徐々に上げていくと乳酸が急に多く発生するポイントがあって、これをLT値というみたいです。LT値とはつまり、これ以上スピードアップするとどんどん息が苦しくなっていくポイントみたいなもの。このLT値はトレーニングにより高めることができるみたい。

「筋肉中や身体全体で、どれだけ乳酸をためることができるか」というのを日々の練習で鍛えていくことによって、LT値をのばせるってことかな。そこで、走った直後の正座は命取りなんや。きっと。せっかく走ったんやからその分の乳酸をためて自分のキャパ(自分の中で蓄積できる乳酸の量)を増やしたろやってことで先生は言うてたんやな、きっと。これやったら走った効果が何倍にもなるもんな。そりゃそう言うよな。

ということで、我的に「走った直後の正座」おすすめです。メニューにもよるし、個人的に足パンパンになる気もしますが、、乳酸のためです。

 

 

ここまで読んでくれた方、なんで今日のタイトル「向上心」やねんって思った方多いんやないでしょうか。最近の自分は謎に向上心に満ち溢れてるからです、、笑

自分の学科がそういう専攻なのもあって、授業中に陸上にもつながりそうな面白いことが出てきたり、先輩から話聞いて国試のためにも今からコツコツやっとかなあかんなって再認識したり、、、、、ってことがあったからかな。

 

まあ、なんでもいいや。向上心があるのはええことや。笑 (自分で言うな)

普段ふざけてることが多いから、こんなんちょっと真面目?なん読まれるんもなんか恥ずかしいな笑

 

じゃっ、ばいばーい!ふりふり、、、

 

<参考HP>

www.mcsg.co.jp

 

VO2max

■寒いね〜〜〜〜〜☃️

 

 

 

出家です。

 

 

 

■今日は真面目に陸上のことを書くよ。

 

 

■長距離メニューに現れたVO2の文字。

これは一体なんなのか。 

 

■元選手なのになんで知らないの!と思うかもしれません。私もそう思います。圧倒的知識不足〜〜〜〜。高校の時私は一体何をやっていたのか。アッチョンブリケ〜!

 

 

■今勉強したらいいのよさ!

 

 

 

■合っている確証はないので気になる方はご自分でお調べください。一応私の覚え書きとして残しておきます。

 

 

■にしても今日寒すぎ。12℃とか完全冬じゃん。そういえば11月も最後。早かった、、

寒すぎて電車待つのが嫌で、先に来た快速に乗ったら30分帰るのが遅くなると、乗ってからわかった。いっぱい書けると言うことだね。

 

 

 

 

■多分これ見たらわかる。

 

【マラソントレーニング】最大酸素摂取量を向上、VO2maxインターバル走について

 

■けど一応自分でもまとめてみる。

 

 

 

 

----------------------------------------------------------------

 

■インターバル走の目的はVO2maxを最大限に向上させること。(負荷を落とし、走行距離・時間を延ばすクルーズインターバルもある)

 

■VO2インターバル

・通常5分以内に収めるのが良い

・5分より長いと運動強度がLT以上になり、血中乳酸濃度が上がってVO2max刺激という点では効果がなくなる。

・逆に短すぎてもだめ。VO2maxに到達するには2分以上かかる。

 

※VO2max:

・最大酸素摂取量 (V=volume)のこと。

・VO2maxに到達している間だけがVO2maxの刺激になる。

→VO2maxに到達する運動強度にするには、速いペースで走る、上り坂を利用するなど。呼吸がゼーハーすれば良い。

・ガーミンで測れるらしい。すげ。

 

※クルーズインターバル:

閾値※強度を高められるトレーニング。

・5分程度のランを何本も走る。

・休息を挟む分、閾値走※より実施しやすい。

・設定ペースを守ることが最も重要。

閾値ペースよりも遅ければ、閾値を高める効果が小さく、速ければ乳酸が発生してしまうので脂質代謝を高めるトレーニングにならない。

 

閾値

・乳酸が急に増え始める運動強度。

・運動強度が低いとき乳酸は走るスピードに比例して増える。

閾値を超えると急激に乳酸増加、運動継続困難

 

閾値走:

閾値直前のペースで行うトレーニング。

・T(Threshold)ペース走。

・LT(Lactate Threshold)走。

・レースで60分走れるペースを目安に20分間走るのが典型的。

・乳酸除去能力、つまり持久力向上・少しだけ速めのペースである程度の時間持ちこたえることを身体に覚えさせる練習。

 

 

 

 

 

■陸上、奥が深すぎる。

 

■調べても調べてもどんどん出てくるやばい。わけがわからん。

 

■どのサイトでも『ダニエルズのランニングフォーミュラ』が出てきた。陸上競技者のバイブルらしい。そうなの?!しらんかった。読みたい。部室にあったりするかな??

 

 

■最寄り駅に着いたので深追いはこれ以上せず、一旦終わります。

 

■全然書いてないじゃん!と思いましたか?いいえ、これは策略です。次に繋がるように中途半端なところで終わらせるのがいいのです。

 

■しかも文字数が多いと読む気もなくなると思うので。今1946字。

 

 

■まだ全然理解できていないし、サイトの比較もしていないし、専門家が言っているのかどうかもわからん。間違っているところがあれば教えてください。

 

閾値走についてはもっと調べる。

 

 

 

 

 

■ここまで読んでいただきありがとうございました!

 

■今日もおつかれさまでした!

 

■それではよい夜を〜。

 

 

■あんにょん!

 

 

 

 

【参考文献】

【マラソントレーニング】最大酸素摂取量を向上、VO2maxインターバル走について

「クルーズインターバル」って何?ランナーのレベルに適した効果的なやり方を解説 | RUN HACK [ランハック]

きついけど効果絶大!「閾値走」を取り入れてマラソンの自己ベストを狙おう | RUN HACK [ランハック]

乳酸の基本 -乳酸は悪者なのか?-

クルーズインターバルとは何か。その効果とやり方

【Tペースランニング(閾値ランニング)】ダニエルズ式ランニングトレーニング – LifeLog Blog

【超絶効果!】閾値走とは何か。その効果とトレーニング方法

 

 

やっほー

まわってきました、、

はじめまして!もぐもぐです。

先に言っておきます。文章書くの苦手です。

書き方わからんので出家さんのまねっこします。。

 

 

・自己紹介

名前→もぐもぐ

パート→マネージャー

小学生時代→活発 バレエ そろばん

中学生時代→バレエ そろばん 陸上 生徒会

高校時代→陸上 生徒自治

 

なんか色々してるな。

 

 

・好き→

踊ること、走ること、早起き、予定を埋め尽くすこと、化学、筋膜ローラーでゴロゴロすること、筋トレ、頑張ること、温泉

・嫌い→

勉強、国語、じーっとすること、のんびりすること、だらだらすること

 

 

・これまでの人生

中1 人生で最も多忙 バレエのコンクールで入賞

中2 珠算1級、暗算1級、英検2級取得

中3 幅跳びはじめる PB

高1 ケガする ひたすら挫折

高2 肉離れする

高3 ひたすら勉強しない

大学合格

陸上部のマネージャー

 

・なんでマネやってるんかは文集に書いたからいいや。

 

・最近は文集の編集と勉強とバイト×3のせいで全然寝れてないです。自分的には、頑張ることも、忙しすぎることも好きやし、ショートスリーパー?やからええんやけど、、笑

 

・生徒会やってたので多分仕事はさばける方です。本気出したら鬼速いです。文集もはやく仕上げてしまいたいです。

 

・今日は実験レポートと格闘してから寝よ、今週は楽しみなことがあるのでなんでも頑張れちゃいます!

ばいばーい!ふりふり。。。

 

マネ日記始まるよ〜〜〜〜〜

■みんな~~~~~~~集まって~~~~~~!!!!!!

 

 

■ブログが、はじまるよ~~~~~~!!!!!!!

 

 

■アイコンの写真どうして逆さまになるんやろう。

 

 

 

 

 

出家です。

 

 

 

 

 

 

■選手がいろいろやっているので私たちも始めてみました。マネの日記です。

 

 

 

■最初に自己紹介をしてみます。

 

・名前:出家

・パート:マネージャー

・小学生時代:手芸部 美化委員会 ボランティア委員会

・中学生時代:陸上部 生徒会

・高校生時代:陸上部

 

 

 

■真面目そうだ。うん。

 

 

 

・好き:

寝ること、食べること、本を読むこと、散歩、落ち葉を踏むこと、展覧会に行くこと、知らない人の作った知らない歌のプレイリストを聴くこと、クリスマス、タイポグラフィー、かわいいもの、猫、クリーニング屋さんの匂い、推し、陸上部、

 

・嫌い/苦手:

早起き、駅まで走っていくこと、片付け、ご飯を食べ終わってすぐに洗い物をすること、携帯の充電を寝ている間にすること、乗り物に乗ること、日焼け、信号待ち、紅茶系を飲むこと、流行りを追うこと、時間がないこと、

 

 

 

■何書こうかなと相談したところ、私の選手時代のことについて書いたら?と。この先話す機会もなさそうなので、書いてみたら、なんと、まあ重々になっちゃったので詳細はまた別の機会に披露することにします。

ざっくりまとめると、

 

中1、足がめっちゃ遅いのに陸上部に入った〜

駅伝楽しい

高校では陸上はキツすぎるからやらんとこーと思う

高1、気づいたら陸上部に入ってた〜

走れなさすぎて病み病み

高1の冬、捻挫をする。ハードル恐怖症になる。

永遠補強・エアロバイク

競歩を始める

面白いかも

遅すぎて病み病み

高二の冬、もう陸上はやらないだろうから最後にもう一回頑張ってみようかと思ってがんばる。

コロナで全部終わる

うやむやな引退。

大学生に、なる

陸上部のマネージャーになる

 

 

こんな感じです。

 

■競技人生がこんな終わり方をしたのに大学で選手をしていないのは、陸上をやってるときの私の自己肯定感まじで低くて、もうブラジルまで落っこちるぐらいだったから〜〜〜。

 

■でも何かしらの形で陸上に関わりたいと思ってて、サークルは絶対私の性に合わないし、陸部のマネになりました。

 

 

■今思っていることも書くか、という話になりましたが、何書こうと思ってたか忘れちゃった。

先輩と、同期と、もっともっと仲良くなりたいって話だった気がする。

文集のほうにちょろっと書いた気もするので、今回はここまでにします。また思い出したら書きますね。

 

 

 

■このブログはゆる〜く続けようと思います。また書きたいことができたら書くよ。お題をくれても書くよ。

 

 

 

■それでは、

 

 

 

■あんにょ〜〜〜〜〜〜ん。